Ha a belső óra szembemegy a munkaidővel

Az emberek telejsítőképessége attól is függ, hogy időbeosztásuk mennyire van összhangban a saját belső órájukkal. Aki képes belső ideje szerint élni, jobban alszik, egészségesebb, hatékonyabb és sikeresebb a munkavégzése, és a szabadidejét is jobban ki tudja használni - derül ki egy öt évig tartó német kutatási projektből, melyről az Ötvenentúl számolt be.

Az emberek egyéni kronobiológiáját fokozottan hasznosíthatnák azon vállalatok, amelyek többműszakos beosztás szerint foglalkoztatják alkalmazottaikat. Azaz, ha tudnák, ki pacsirta- vagy bagolytípus, akkor tudnák hogy a munkavállalóik mikor teljesítenek jobban. A korai típus a korai műszakban jobban teljesít, és eredményeivel is elégedettebb - vázolta fel a kutatás egyik résztvevője, Joachim Hermsdörfer müncheni neuropszichológus a Die Welt című német lap internetes kiadása szerint.

Minden élőlényben ketyeg egy, elsősorban a fény után igazodó belső óra, kialakítva a belső időt, amelyhez a szervezetben lejátszódó összes folyamat igazodik. Az agy egy gombostűfej-nagyságú területe felel az alvás-ébrenlét és a nappal-éjszaka ritmusának összehangolásáért.

Ötvenentúl

Ha a belső óra szembemegy a munkaidővel

Heti ajánló

HR állások

Állások

Rendezvények

Partnereink hírei

HR Blog oldalak

Diagnózis kódok

Video

Könyvajánló

Kövess minket!

Facebook

Linkedin

Hírlevél

Kulturális ajánló

Ha a belső óra szembemegy a munkaidővel

Ki a legkedvesebb konyhás néni az országban? - már lehet szavazni

Kövess minket!